🥗 Manger équilibré sans y passer des heures Avec votre diététicienne proche de Saint-Omer

🥗 Manger équilibré sans y passer des heures Avec votre diététicienne proche de Saint-Omer

Natur`O Diet : Pas le temps de cuisiner ? Pas envie de passer des heures en cuisine pour bien manger ? C’est possible ! Avec un peu d’organisation, on peut se régaler sainement sans se compliquer la vie.

🛒 Mes 3 astuces pour gagner du temps :

• Planifiez vos repas de la semaine pour éviter les prises de tête chaque soir.

• Préparez en avance (batch cooking) : un peu de riz, des légumes rôtis, des œufs durs, des légumineuses… à combiner rapidement.

• Faites des courses efficaces : liste prête, produits bruts, options rapides (sardines, lentilles, œufs, légumes surgelés).

💡 Astuce express : une assiette type = légumes + féculents + protéine + huile vierge → prête en 10 min chrono avec les bons ingrédients sous la main !

📅 Je vous aide à mettre en place une organisation simple et adaptée à votre rythme de vie.